腹部脂肪および副腎枯渇

腹部脂肪および副腎枯渇
腹部脂肪および副腎枯渇

1998年に、Dr. James L. Wilson、DC、NDは、 "副腎疲労"副腎の機能不全に起因する体の痛み、疲労および睡眠障害を含む一連の症状。副腎疲労は、時々副腎疲労と呼ばれ、認識された医療診断ではありません。内分泌学会とメイヨークリニックの内分泌学者、トッド・ニポルト(Todd Nippoldt、M.D。)は、この障害の存在を「神話」として却下した。他のヘルスケアの専門家は、この症候群を認識し治療し、副腎機能と腹部脂肪の増加との関連を引き出している。

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副腎機能

副腎は腎臓の上にある2つの小さな三角腺です。それぞれには、内側の部分、副腎髄質、および外側の領域、副腎皮質がある。 Christiane Northrup、M. D.は、毎日のストレスに対処するのに役立つホルモン、アドレナリン、コルチゾール、DHEAを産生するため、これらの小さな腺をあなたの体の「ショックアブソーバー」と呼んでいます。これらのホルモンは、血糖値、血圧、抗炎症反応、脂肪、タンパク質、炭水化物の代謝を制御することによって、緊張した状況へのあなたの体の反応を緩和します。

<!副腎疲労の原因としては、ウイルス感染、抗生物質の長期使用、食事不足、喫煙、過剰アルコール摂取などがあります。ストレスも重要な役割を果たします。人体にはストレスに対する物理的な反応があり、一般に「戦いや飛行」として知られています。通常の状況下では、身体はストレスの多い状況から適時に回復します。例えば、脅威や恐怖が鎮静すると、血圧は正常に戻ります。しかし、今日のペースが速い社会では、たとえ緊急の脅威がない場合でも、戦闘や飛行の連続状態にあるように感じることがあります。あなたの副腎は時間外に働き、より多くのストレスホルモンをあなたの血流に放出し、 "疲れ"になるかもしれません。

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副腎疲労と腹部脂肪

あなたの副腎が機能しなくなると、激しい身体疲労を引き起こすことがあります。あなたは疲れて目を覚ますかもしれませんし、コーヒーや他のカフェイン飲料を動かすだけでなく、その日までに糖度の高いスナックがなければならないと、Northrup博士は言います。別の一般的な症状は、特に腹部において説明できない体重増加である。これはあなたの血流中に循環するコルチゾールの量が多すぎるため、あなたがいなくても常に空腹になっているかのように感じられるからです。エネルギーを必要としない高カロリー食品を過剰調理して、あなたの腹に脂肪を蓄えます。腹部脂肪は、次に、心疾患の大きなリスクにさらされます。

副腎の健康を回復する

副腎疲労を経験している女性の中には、少量の処方されたハイドロコルチゾンで陽性の結果が得られたとDr.Northrup。しかし、彼女はまた、砂糖とカフェインを制限し、運動をして総合ビタミンを服用して食べ物全体の食事を食べることを含む、副腎の健康を回復する総合的なアプローチをお勧めします。ピックアップは、朝食を最大の食事とし、1日を通して健康的な軽食を取り入れ、軽い夕食を6ピース以内で食べるようアドバイスします。 m。 NorthrupとPickの両方が、副腎の健康をサポートするのに役立つ甘草のサプリメントを提案しています。彼らはまた、あなたがたくさんの休息を得、あなたの仕事の優先順位をつけ、あなた自身のためにもっと時間を作ることを提案します。