Kitkat栄養情報
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Kitkat栄養情報

Hershey Companyの製品であるKit Katキャンディーバーは、チョコレートで覆われた軽いクリスピーなクッキーウェーハです。各バーには4つの異なるウェーハがあり、簡単に破損して共有することができます。ほとんどのハーシー製品と同様に、キットキャットバーはいくつかの季節的な品種があります。これと比較して、Kit Katバーの栄養価は、従来のHersheyのチョコレートバーと本質的に同じです。 今日のビデオ 1回の標準的なキットキャットバーは42グラム、キットキャットキングサイズバーは85グラム、キットカットスナックバーは14グラムミニバーは8グラムです。 Kit Katの品種には、ミルクチョコレート、ダークチョコレート、ホワイト、ミルクチョコレートエクストラクリスピーなどがあります。季節のキットKat'sはバレン​​タインデーMinis、キットKat Holiday Minis、イースターMinisおよびキットKat Halloween棒を含んでいる。 1つの標準的なキットカットバーは、210カロリー、11gの脂肪、7グラムの飽和脂肪、5mgのコレステロール、30mgのナトリウ […]

はQuinoa Make You Fat?
有用な考え

はQuinoa Make You Fat?

キノアだけでは体重を増やせません。実際、それはそれを減量食のための良い選択にするいくつかの資質を提供します。キノアのサービスは、あなたの毎日のビタミンとミネラルの価値の少なくとも10%を提供します。 1つのカップには、脂肪のないミルクを入れた朝食用シリアルのボウルと同じカロリーがあります。キノアは脂肪が少なく、タンパク質と繊維の良好な供給源であり、両方とも減量効果があります。 今日のビデオ キノアのカロリー キノア1杯には222の栄養摂取カロリーが含まれています。あなたの体重に対する潜在的な影響は、あなたが1カ月間の総カロリーの目標に収まるかそれを超えるかによって異なります。すでに1日のカロリーを最大限に消費していて、夕方にスナックを食べ、キノアのボウルがあれば、体重増加に寄与する222種類のカロリーが追加されます。あなたのダイエットにキノアを含めるための良い方法は、それを野菜と混ぜて完全な1食の食事にすることです。 持続可能なエネルギーのための炭水化物 キノアの一杯に総炭水化物が39グラム含まれています。キノアの炭水化物は、人が限られた数のカロリーを消費するとき、食事の落ち込みを避け […]

運動奨学金
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運動奨学金

学士号によれば、学士号の年間費用は、州内学校の場合、$ 15,000から$ 35州外の学校の場合は000です。州や連邦機関、民間企業や団体、大学など、さまざまなリソースから数十億ドルが授与されています。この資金は、奨学金、助成金、賞の形で、メリットベース、パフォーマンスベース、プログラムベース、ニーズベースのものです。運動訓練などの特定の学術プログラムの奨学金は、カレッジ、組織、財団から入手できます。 今日のビデオ アスレチックトレーニング アスレチックトレーニングは、高校、大学、プロスポーツの選手のケアに焦点を当てたスポーツ医学の分野の一部です。アスレチックトレーナーはスポーツ傷害の評価、診断、治療、リハビリを専門としています。運動訓練で学士号を取得すると、候補者は国家資格試験を受験します。学位と試験をうまく完了すると、候補者は認定運動トレーナーの資格を取得します。ノースカロライナ大学シャーロット校では、アスレチックトレーナーの年間給与は$ 44,000と推定されています。 大学奨学金 大学や大学が授与する奨学金は、メリットベース、プログラムベース、ニーズベースのいずれの方法でもよい […]

歩数計は走っていますか?
良いアイデア

歩数計は走っていますか?

歩数計を使用して歩数を測定すると、より多くの移動を促すことができます。ストライドの長さに合わせてキャリブレーションされた小さなデバイスは、1日の歩行距離を正確に測定できます。歩数計は、あなたが走った距離の大まかな見積もりを与えるかもしれませんが、あなたの歩幅が変化するので100%正確ではありません。 今日のビデオ ステップカウント 歩数計には歩幅を設定するための説明書が付いています。一部のモデルでは、「ステップ」と「ストライド」という用語を同じ意味で使用していますが、他のモデルでは左右の足を2つのステップで踏んで距離を測定します。一般的に、あなたのストライドを測定するには、20〜50ヤードの距離を選んで歩数計を身に着けてください。あなたの歩数計があなたの歩数計のレポートよりも2〜4歩高い場合は、マニュアルの校正の指示に従ってください。技術的には、この較正を実行して歩幅を測定することができますが、歩数計を1日中着用して歩行を追跡することを選択した場合は、歩行に合わせてリセットする必要があります。実際の走行距離を知りたい場合は、標高の高いトレイルを選択し、オンラインアプリでトレイルをマップ […]

危険なコレステロールは何レベルですか?
有用な考え

はどのレベルで危険な総コレステロールですか?

コレステロールは体内で多くの重要な機能を果たしますが、あまりにも危険です。上昇したコレステロールは、アテローム性動脈硬化症(プラークと呼ばれる脂肪質塊が動脈内に形成する疾患)に寄与するため、心疾患のリスクを増加させます。プラークが成長すると血流が減少し、しばしば心臓病に至ります。 200 Mg / dLを超える総コレステロール値はリスクを上昇させ、239 mg / dLを超える値は危険です。総コレステロールが高いほど、それはより危険です。 今日のビデオ コレステロールの危険 - 医者と患者との診察写真クレジット:XiXinXing / XiXinXing / Getty Images 血中コレステロール上昇と心臓病および脳卒中リスクの上昇との関連はよく知られており、 2000年7月の "JAMA"に掲載された大規模な研究では、200mg / dLを超える総コレステロールの40ポイントの増加が心臓病の3倍高いリスクと関連することを著者らは見出した。リスクゾーンからコレステロールレベルを下げることは、心臓病リスクを軽減する上で最も重要なステップの1つです。 - > LDLターゲット - コ[…]

あなたの腸を解毒するシンプルで簡単なホームレメディー
良いアイデア

あなたの腸を解毒するシンプルで簡単なホームレメディー

デトックスサプリメント、キット、ダイエットプログラムは費用がかかります。ハーバード・メディカルスクールのウェブサイトによると、排便浄化製品の費用は1ヶ月間で20〜70ドル、オンラインで販売されるその他のサプリメントやキットは3桁の値段となっている。あなたの腸を「解毒」するための家庭療法は、非常に簡単に実行されます。しかし、まず「解毒」の必要性を評価します。 今日のビデオ デトックスは必要ありません あなたが食べる食品の種類とあなたが毎日晒している環境汚染を考えると、腸の解毒とクレンジングは現代のように思えるかもしれません。自己中毒の理論は、歴史のある時点で再浮上し、何千年もの間存在してきました。アメリカ癌学会は、古代エジプト人やギリシア人の時代に遡り、糞便の老廃物があなたの腸に蓄積したと信じていました。そこでは体の残りの部分に "毒素"が残っていました。これらの毒素は、不良な健康状態および疾患の原因とされていました。米国では、「解毒」治療は、手術と結腸洗浄を提唱したJames Kellogg博士によって一般的に行われました。しかし、クリーブランドクリニックは、医師と科学者がそれを反証す[…]

Urad Dalを調理する方法
有用な考え

Urad Dalを調理する方法

豆とレンズ豆は繊維の優れた供給源であるため、米国保健福祉省によって推奨されています。タンパク質。 Julie Sahniの優れたリソース「Classic Indian Cooking」によると、urad dalは実際には豆で、ブラックグラムビーンまたはブラックレンティルとしても知られています。この豆はインド産のもので、特に北インド料理で人気があります。ほとんどの豆とレンチイルの皿のように、ウラドールは準備が簡単で、おかずやお祝いとして食べることができます。色が白いスキンとスプリットウラルダールは、甘い風味と甘さがあります。 今日のビデオ ステップ1 ウラルダンを徹底的にすすぎ、小さな石やその他の破片を取り除きます。 ステップ2 ウラジカルをポットに注ぎ、1インチの水で覆う。 ステップ3 水を沸騰させた後、煮沸する。 ステップ4 少なくとも30分、またはurad dalが柔らかくなるまでカバーし、調理します。時々炒めて必要に応じて水を加える。 ステップ5 必要に応じて尿を排出し、塩、コショウ、カレーパウダーで味付けします。 ステップ6 オリーブオイルと酢でレタスや霧雨のベッドに寝そべりま[…]

キノコ栄養ガイド
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キノコ栄養ガイド

マローキノコは、ジョージア大学の3人の学生によって1970年代に設立されたピザレストランです。熟したマッシュルームは、そのサイケデリックなインテリアと高品質の食材で作られた小麦のピザで知られています。ほとんどの場所でフルバーが用意されています。 2011年1月現在、15州に100以上のレストランがあります。 今日のビデオ ピザ 熟したマッシュルームは様々なピザを提供しています。チーズピザのスライスは170カロリー、脂肪4グラム、炭水化物27グラム、ピーナッツォとグリーンオリーブピザのスライスは240カロリー、脂肪14グラム、炭水化物27グラムです。 10インチのビーガンピザの四分の一は216カロリー、ハムとパイナップルを入れた10インチのハワイのピザの四分の一は255カロリー、脂肪9グラム、炭水化物32グラムを含んでいます。 穏やかなマッシュルームチーズの1つのカルゾンには、840カロリー、32Gの脂肪、93gの炭水化物が含まれています。チキンとチーズのカルゾンには、840カロリー、32gの脂肪、93gの炭水化物も含まれています。 サンドイッチ 熟したキノコのポートベロキノコのサンドイ[…]