トルコとチーズパニーニのカロリー

トルコとチーズパニーニのカロリー
トルコとチーズパニーニのカロリー

イタリア語でパニノという言葉は、小さなパンを意味します。米国でパニーニを注文すると、肉、チーズ、トッピング、パンの中からお好みのサンドイッチを焼くことができます。

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カロリー

パニーニのカロリー数は、サンドイッチの作り方によって異なります。 3チーズパンの七面鳥のパニーニにはサンドイッチの半分に360カロリーがあります。脂肪を含まないマヨネーズ、バジルペスト、調理済みの七面鳥の乳房、プロボロンのチーズ、およびサワードウパンのトマトのパニーニは257カロリーです。バルサミコ酢、モッツァレラ、トマト、バジルの葉、オリーブ油を入れたパニーニは、フランスのロールには402カロリーがあります。

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歴史

イタリアの伝統的なパニーニ・サンドイッチは、サラミやプロシュートなどの堅い肉の一種をチーズといいました。米国では、パニーニはサンドイッチプレスで焼き上げられ、様々な異なる肉およびチーズを有する。 Dining Chicagoによると、米国のPaniniの最初の言及は1956年にさかのぼります。

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健康レシピ

Mayo Clinicでは、様々な食品群に当たるパニーニを作るためのヒントを提供しています。ローストした七面鳥、全粒粉ピタ、シババッタ、フォカッチャまたはバゲットを使用し、マヨネの代わりに味付けまたはペストを使用し、レタス、トマト、アボカドおよびペッパーを加える。あなたが自宅でサンドイッチプレスを持っていない場合は、自家製パニーニをグリルやトーストすることができます。