肝臓酵素をアルコールから守る方法

肝臓酵素をアルコールから守る方法
肝臓酵素をアルコールから守る方法

あなたの肝臓が残業をしていることを示す指標として、上昇した肝酵素を考えてみましょう。 4つの別々の肝臓酵素があり、それぞれ肝臓を損傷する可能性のあるものについての手がかりを与えます。 ASTおよびALTは、肝細胞の損傷および炎症に関連する2つの酵素である。 ASTは肝臓以外の他の臓器にも存在するため、ALTは肝臓の損傷のより良い指標となります。 GGTとAPは、胆管の炎症に関連する2つの酵素で、閉塞した胆管を通過できないため、血流に蓄積する可能性があります。アルコール性肝疾患は、4種類の酵素すべてのレベルを上昇させる可能性があります。

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ステップ1

アルコールを飲まない。アイオワ大学病院によれば、アルコールは毒であり、アルコールの量は肝臓にダメージを与えることがあります。あなたの肝臓は、異なる形のアルコールを区別しません。あなたが肝臓の損傷を逆転しようとしている場合、ビールまたはワインのグラスはハードリカーよりも良い選択ではありません。

ステップ2

肝臓酵素の上昇がアルコールの結果であることを医師に相談してください。アセトアミノフェン、非ステロイド性抗炎症薬および他の薬物のような他の物質は、肝臓の損傷および正常よりも高い酵素レベルを引き起こし得る。あなたの肝臓に影響を与え続けている薬を使用している場合、アルコールを飲まないと肝障害を逆転させるには不十分かもしれません。

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ステップ3

肝臓病の他の危険因子を除去する。アルコール使用は、上昇した肝臓酵素の最も一般的な原因ですが、喫煙と肥満はまた肝臓の損傷につながる可能性があります。あなたが喫煙したら、止めてください。あなたが太りすぎの場合、定期的な運動と健康的な食事を含むより健康的なライフスタイルの選択肢を作ることで、肝臓の酵素レベルを下げることができます。

<!ステップ4

シリマリンをとる。メリーランド大学メディカルセンターは、ミルクシスルのフラボノイドであるシリマリンが肝臓を毒素から守るのに役立つことを示唆しています。シリマリンは抗炎症と抗酸化物質であり、肝臓が新しい細胞を生成することによってそれ自体を修復するのに役立ちます。

ヒント

あなたの肝臓はユニークです - 傷ついた細胞を新しいものに置き換えて再生し癒すことができる唯一の器官です。あなたの肝臓があまりにも大幅に損傷していないと仮定すると、30日以内に肝臓機能の改善を見ることができます。

  • 警告

環境毒素、溶剤、家庭用化学物質も肝臓に損傷を与えることがあります。化学薬品を使用する必要がある場合は、換気の良い場所で、呼吸用保護具やラテックス手袋などの保護具を着用してください。