バックスイングで左腕を真っ直ぐに保つ方法

バックスイングで左腕を真っ直ぐに保つ方法
バックスイングで左腕を真っ直ぐに保つ方法

あなたのゴルフクラブはあなたの体の周りを円弧状に動く。どのサークルと同様、スイングには半径が必要です。シャフトは、半径の一部を提供する。あなたのリードアーム - 右利きプレーヤーのための左腕 - は、他の部分を提供します。リードアームをまっすぐに保つことで、アークの幅を維持してパワーと一貫性を向上させるのに役立ちます。

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スイングのヒント

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ステップ1

ボールをできるだけゆっくりとゆっくりとゆっくりと戻します。 2度目のブリティッシュ・オープン・チャンピオンのグレッグ・ノーマン(Greg Norman)は、左の肘をボールから真っ直ぐ後方に動かすことに集中している。彼はこのキーを使って広いアークを作成します。広いバックスイングに焦点を当てることは、あなたの左腕の良好な伸展を維持するのに役立ちます。工程2

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リヤアームとリーディングアームで良好な幅を維持することに焦点を当てます。 LPGAのインストラクターMaria Palozolaは、多くの場合、左腕はそれ自身で屈曲しないと指摘する。右腕は、しばしば左腕を引っ張り、リードアームを屈曲または倒壊させる。彼女はあなたのリードアームがバックスイングでトレールアームを押すように感じるべきだと彼女は言う。彼女は、ゴルファーに、クラブを振り回したり、振り回したりするようなことをあまり考えないようアドバイスします。

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ステップ3

バックスイングの上部で右手の耳から手を離します。広いギャップは、広いアークを維持し、左腕をバックスイングの最上部までまっすぐに保つことを保証します。

ステップ4

スイングするときに、左腕の直進姿勢を維持します。あなたの左腕がダウンスイング中に曲がるならば、あなたはおそらくあなたの上半身を過度に乱用しているでしょう。あなたのスイングは半径を失い、あなたは薄いショットとトップショットを打つでしょう。あなたの体重を前足に移し、腰を目標に向かって回転させることによってダウンスイングを開始してください。

ストレッチとドリル

ステップ1

左腕と肩の柔軟性を高めて左腕の崩壊を防ぎます。前腕があなたの胸骨を横切り、腕が地面と平行になるように、左腕を胸の向こうに向けます。左腕を肘で、または前腕に沿って右手でつかみ、左腕を胴に近づけます。背中や左腕、肩にストレッチを感じます。 30秒間押し続けます。

ステップ2

右腕のみにクラブを持ち、バックスイングのトップにスイングすることで、広いアークを感じます。あなたの右手と耳の間に広いギャップがあることを確認するためにあなたの手の位置を確認し、あなたの左腕を振り、クラブをつかむ。あなたの左腕はまっすぐでなければなりません。 PGAインストラクターのリック・スミスは、このドリルを使用して、生徒にスイングの最上部で適切な拡張を教える。

ステップ3

もう一度リックスミスのドリルで上腕を伸ばします。5番アイアンでアドレスの位置を取る。グリップを持ち、シャフトがあなたの後ろを指している状態で右肩にシャフトを置きます。背中が目標に向くまで肩を回し、左腕を空に向けて伸ばします。スミスは、あなたの左腕がスイングの最上部でどのように感じるべきかを教えています。

警告

まっすぐ左腕を保持し、バックスイングに広いアークを作成することは重要ですが、右腕の上部が胴から遠くまで飛んで行かないようにしてください。これは「チキンウイング」の位置を作りスライスを引き起こす可能性があります。