フィリップシェルのボクシングディフェンスを学ぶ方法

フィリップシェルのボクシングディフェンスを学ぶ方法
フィリップシェルのボクシングディフェンスを学ぶ方法

「カニ」防御姿勢とも呼ばれるフィリッヒ貝殻は初めのボクサーのためではない。より迅速に対応する能力のためにある範囲を犠牲にするより危険な防御です。あなたが学んでいる間は、あなたがリングで有利になるポイントに向かって働くので、限られたカバレッジのためにあなたの鐘を得ることを期待することができます。しかし、ジェームズトニーやフロイドメイウェザージュニアのような成功した戦闘機は、彼らのキャリアの間に壊滅的な効果にそれを使用しました。

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今日のビデオ

位置

ステップ1

標準的なボクシングのスタンスを取得します。

ステップ2

あなたの胸の反対側の拳で、肋骨または胸の高さで走って、あなたの胴に鉛の手をセットします。

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ステップ3

後ろの手を顔の横に顔の高さまで上げます。

ステップ4

可能な限りあなたの顔を保護するために、あなたのリードショルダーを踏んでください。

ステップ5

着信パンチの右にスリップし、後ろ手を撃って応答します。

トレーニング

ステップ1

あなたの道を踏みます。あなたの頭を安全に保つために、フィリッヒ殻には大きな可動性が必要です。これは、後のラウンドであなたの足に光を残す最適な状態にとどまることを意味します。

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ステップ2

スリップバッグを使用します。これはあなたのためにチェーンを振る軽いバッグです。これは、Phillyシェルの使用に必要な反応時間を構築するための最良のツールです。

ステップ3

スパーリングパートナーと一緒に作業すると、スリップバッグを避けることができます。あなたの頭をパンチしようとする相手に対してフィリー・シェルをリング内で練習することは、あなたのシェルをライブ戦で使用するのに十分なものにするための唯一の方法です。

ヒント

  • トレーニング中に動機が残っていない場合は、Mayweatherによると、95%の戦いが優秀なトレーニングによって獲得されていることに注意してください。

警告

  • フィリー・シェルのディフェンスの弱点はロー・ポジションです。強力で速いジャブは、あなたの防衛の上に一貫して得点を付けることができます。または、あなたが様々なパンチに脆弱になるように、厄介なポジションに後方に曲がるように強制するかもしれません。