カップで卵をマイクロ波にする方法

カップで卵をマイクロ波にする方法
カップで卵をマイクロ波で呑む方法

新鮮な生の卵1個は、低カロリーの高タンパク食品で、いくつかのビタミンやミネラルも届けます。卵を調理して楽しむにはいくつかの方法があります。単一の卵を調理する迅速かつ便利な方法は、カップにマイクロ波を吹き込むことである。

今日のビデオ

ステップ1

オリーブオイルまたは食品安全な非粘着調理スプレーで卵カップの内側に軽くグリースを塗ります。これにより、卵がカップの内側にくっつくのを防ぎます。

<!ステップ2

卵を固体表面に割って、生白い卵黄を殻の半分の外にスライドさせてカップに入れる。ナイフの先端を使って、卵と一緒に落ちた殻を取り除いてください。

ステップ3

ナイフの先端で卵黄の周りに膜を穿孔する。これは電子レンジで卵が爆発する可能性を減らします。

<! - 2 - >

ステップ4

卵容器の上部にプラスチックラップまたは蓋を置きます。あなたの卵黄を突き刺したにもかかわらず、卵はまだ爆発するかもしれません。カバーは潜在的な混乱を含むのに役立ちます。

ステップ5

半分の電力で卵を2分間マイクロ波で掃引し、わずか15秒ごとに確認します。

ステップ6

電子レンジから卵カップを取り出し、白が完全に固まるまで短時間放置する。

<! - >

必要なもの

エッグカップ

  • オリーブオイルまたはノンスティック調理スプレー
  • ナイフ
  • プラスチックラップ
  • ヒント

卵も可能です電子レンジでぽっちゃりした。卵カップに水を加え、卵を加え、卵黄に膜を突き刺す。 90秒間フルパワーのマイクロウェーブを入れ、卵白が硬化するまで簡単に座ります。専用の卵カップの代わりにコーヒーまたは紅茶のマグを使用してください。ミルク、卵、チーズやダイシングされた野菜などのアドインを混ぜ合わせて、電子レンジのスクランブルエッグを作ります。マイクロ波を約90秒間高で、1回撹拌する。