ビートルーツジュースの準備方法

ビートルーツジュースの準備方法
ビートルートジュースの準備方法

ビートルーツジュースは新鮮なビートと野菜ジュースで調理する。ビートルーツジュースは、脳の健康を促進し、血圧を下げると、Wake Forest大学の研究によると、「Nitric Oxide:Biology and Chemistry」誌の2010年号に掲載されています。ビートジュースには硝酸塩が多量に含まれています。これらの硝酸塩は口の中で亜硝酸塩に変わり、血管を拡張させて血流を増加させます。

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今日のビデオ

ビートルートジュースの準備方法

ステップ1

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ジューサーを最適な結果と安全のために使用する方法を学びます。付属の指示に​​従って正しく組み立ててください。機械を壊したり、けがをしないように、指示を完全にお読みください。指示に記載されているすべての安全予防措置に従ってください。ビートやニンジンのようなしっかりとした野菜を粉砕するのに十分強いジューサーの鋭くて速い動翼には注意してください。

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ビートレッドセロリのような茎と緑の葉の上を含む上から2〜4つの中型ビートを選択します。

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果物や野菜だけに使用する柔らかいスクラブブラシを使用してビートを徹底的に洗ってください。あなたが望むならば、スクラブブラシに野菜を洗うために使用される特別な石鹸を入れてください。タオルではなく、シンク内の小麦粉でビートの水を数分間排水します。ビートはピンクの色を出すため、染色の原因となることがあります。工程4

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必要に応じてビートを剥がします。皮膚は少し苦い後味を与えることができる。ビートの根と上端を扱いやすい部分にカットします。ジューサーが時間を節約するために管理できる最大のサイズにスライスします。工程5

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ガラスやその他の容器をジューサーの吐き出し口の下に置き、液体をつかまえます。ジューサーをオンにします。ジューサーの指定された穴にビートを入れます。あなたのジューサーの指示に示されているように、穴を覆うか、ビーツをジューサーに押し込みます。

必要なもの

4つのビート

野菜ジュース

飲み物のガラス

ヒント

  • ビートルートジュースを1つのニンジンのジュース、リンゴ、または1レモンの4分の1の肌に。
  • 警告
  • 飲むビートジュースは、尿や糞の通常の色をピンク色に変えることがあります。