ソフトボールトライアルのトレーニング方法

ソフトボールトライアルのトレーニング方法
ソフトボールトライアルのトレーニング方法

ソフトボール試合は、一部の選手にとって最も重要な時期です。あなたが地域社会に新しい高校生のプレイヤーであれば、これはあなたのコーチに印象を与え、チームやスタートラインナップのポジションを獲得するための最良の機会です。試合中に最善を尽くすには、ゲームのすべての分野でトレーニングを受けることで十分な準備をしておく必要があります。自信を持っていると、競技者が不安を感じているときにスキルを示すのに役立ちます。

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今日のビデオ

ステップ1

オフシーズン中に打撃ティーからソフトボールを叩いてください。ティーは、スイングを学んでいる子供のためのツールではありません。高校、大学、オリンピック、プロの選手がスイングを微調整するのに役立ちます。ティーからボールを​​打つと、ボールを一貫して打つのに必要な打撃ストロークが得られます。あなたのスイングを鋭く保つためにトライアルに至るまで、4週間で少なくとも週3回ライブ投球をしてください。

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ステップ2

投球したボールを打つ。コーチはストライクゾーンを理解している選手を求めています。彼らは、反対側のフィールドに外側のピッチを取る打者が中央のフィールドにピッチを打つと、内側のピッチを引っ張ってほしい。トライアルでこの能力を実証すれば、チームを一貫して手助けするスキルを持つ効果的な打者になるでしょう。

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ステップ3

毎日25〜50本の地球を持ち、信頼できる野手になります。コーチは、インフィールドの人々が定期的に壮大でダイビングをすることを期待することはできません。しかし、基本的な演劇が求められている。野手は地面のボールの前に乗り、通過しないようにしなければならない。彼らは直面して、ターゲットに直面し、正確なスローを行う必要があります。

ステップ4

優れたベースランニング能力を発揮する。ベースランニングは、ソフトボール分野で最も見過ごされているスキルの1つです。スピードは助けますが、決定的な要素ではありません。ソフトボールのプレイヤーは、各基地の内側のコーナーをフルスピードで叩く方法を知っておく必要があります。彼らはゲームの状況を知っておく必要がありますので、彼らは追加のベースを取る適切な時間を知っているか、ベースを保持する時期を知っている必要があります。これは、決定的な基本走行での試練中に実証することができます。

ステップ5

投手の場合は、試合前に風車のピッチを操作します。風車のピッチングは、競争力のあるソフトボールで使用されます。あなたのファストボール、チェンジアップ、カーブボール、ライザー、ドロップで作業してください。トップの投手は、優れたコントロールで様々な投球を投げる必要があります。「効果的になるためには、一年を通して投球に取り組まなければなりません。」とオリンピック選手のジェニー・フィンチ元投手は述べています。

必要なもの

  • ソフトボールグローブ
  • ソフトボールバット