サッカーウイングバックとして自分自身を鍛える方法

サッカーウイングバックとして自分自身を鍛える方法
サッカーチームとしての自分を鍛える方法

サッカーチームのすべてが右翼を使用しているフォーメーションを使用しているわけではありません。しかし、レアル・マドリードがロベルト・カルロスを使ってフィールドの右端を全面的に跳ね返させたり、防御力を持つエリアレベルから相手のゴールを上回ったりするなど、大きな効果をもたらすかもしれない。ブラジルは、CafuとDani Alvesも法案に適合した、執拗なウイングバックを生産しているようだ。ボルティモアのモルガン州立大学で行われた男子サッカーチームの元ウェス・ハーベイ監督は、特定のテクニックを駆使して右翼のバックとして自分を育てることができる、と語る。

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今日のビデオ

ステップ1

相手と20ヤード以上の距離でボールを通過させるようにして、パスとショットの右足を強くします。通常、右足はほとんどのプレーヤーにとって支配的な足です。ハービーは、「右足をどのように使うかを知る必要があります。なぜなら、目標に向かっているときに攻撃者を広げようとしているからです。フィールドの中心から攻撃者を遠ざけ、ボールのコントロールを取り除き、フィールドの右側をタップします。

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ステップ2

オーバーラップを実行します。相手のゴールラインに達する直前に、ボールをクロスしてください。コーチに質問してください。あなたがそれを越える以上のことを望むかどうかを判断してください。他の選択肢としては、ショットを継続してペナルティーエリアに向けてボールを地面に戻して、チームメイトがショットを試して実行することが挙げられます。

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ステップ3

タッチラインに立ってボールをインバウンドに投げ、距離とコントロールを実現します。あなたの強さを増やすためにサッカーの薬のボールを使用してください。サッカーの薬のボールは、通常のサッカーボールに似ています。ハービーは、「スローインを行う方法を知っておく必要がある。なぜなら、ミッドフィールドでスローインを行うことができないからだ」ハーベイは、スローインを受けるためにミッドフィールダーを拘束する必要性を暗示している。

ステップ4

スクワットとサングラスを実行して脚の強さを上げ、蹴り技を実践して強力なキックでボールを遠くに送ります。 「可能ならば、ボールをフィールドの半分から抜き取るのに十分な脚力が必要だ」とハービーは言う。 "あなたのコーチがボールをクリアすることを望んでいる場合は、それは計画が何であれ、ボールを送る方法を学びます。 "あなたのコーチが所持を強調している場合、代わりに練習や試合中にボールを地面に保持し、チームメイトに注意深く渡すことに焦点を合わせます。