はピーナッツバターです。

はピーナッツバターです。
はピーナッツバターです。

ピーナッツバターは適度に食べれば子供にやさしい、栄養価の高い食べ物です。ほとんどの子供はピーナッツバターを愛する。それは多目的であり、リンゴ、セロリ、クラッカーおよびパンのような多くの種類の食品と一緒に行くことができます。ピーナッツバターは脂肪が多いですが、それは心臓の健康と考えられている一不飽和脂肪です。食事やスナックの一環として大さじ2杯を食べることで、成長する子供たちにとって不可欠な栄養素であるタンパク質が提供されます。

<!ピーナッツバターは、タンパク質、Bビタミン、鉄、葉酸、繊維の良い供給源です。それは心臓に良いモノ不飽和脂肪が多い。ピーナッツバターにはトランス脂肪が含まれているので、水素添加油で作られていない天然のピーナッツバターは健康的な選択です。ほとんどの天然ピーナッツバターは、ピーナッツオイルを上部に浮かべています。ピーナッツ油は一価不飽和脂肪です。ピーナッツバターに油をかき混ぜてください、それは広げるのが難しいでしょう。ピーナッツバター2杯には10歳未満の子供のRDAの28%が含まれています。

<!子供のように

ピーナッツバターの偉大なことは、それを好きな子供のほとんどです。 American Academy of Pediatricsは、それを厄介な食べ物を提供する食物として挙げています。いくつかの子供たちは、ピーナッツバターが広がっていれば、実際には試してみない食べ物を実際に食べます。子供たちは食べ物を浸したい、ピーナッツバターはドレッシングやいくつかのソースよりも健康的な選択肢です。プレッツェル、果物、野菜でさえ試してみてください。

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コスト

ピーナッツバターは安価です。あなたの家族が予算に達している場合、ピーナッツバターは安価で、良いタンパク質源です。冷蔵する必要はなく、通常は数ヶ月間保管することができます。しかし、天然のピーナッツバターは、通常のピーナッツバターと同じ防腐剤を含まないため、しばしば冷蔵しなければならない。未開封のピーナッツバターは、通常9ヶ月から12ヶ月続きます。

アレルギー

2005年8月の雑誌「小児科」に掲載された記事では、ピーナッツアレルギーの有病率は1997年から2002年にかけて2倍になった。小児科医の中には、ピーナッツアレルギーの蔓延のためにピーナッツバターを提供しています。食物アレルギーの家族歴がある場合は、このアドバイスに従ってください。ピーナッツ、ナッツその他の食物アレルギーの家族歴がない場合は、早ければ子供にピーナッツバターを提供することができます。