メイプル・バット対バンブ・バッツ
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メイプル・バットとバンブー・バット

木製の野球バットは、1884年に最初のルイビル・スラッガーが生産されて以来、多くの急進的な変化は見られませんでした。スラッガーは白い灰今日生産されている木製のバットの多くと同じように、しかし、過度の生産と未熟な木材の使用は灰の品質を落とし、バットメーカーは高品質の野球バットを生産するためにメープルや竹などの材料を使用しています。 日 。 1990年代には、樹木を野球のバットに使用できるように、メープルから十分な水分を抽出することができるより高度な木材窯が開発されました。 Bambooは2000年代にBamBooBatsと呼ばれる会社によって生産された最初の竹製のコウモリが現場に現れました。 耐久性 ウェブサイトの野球のヒントによれば、メープルのバットは灰などの他の木のコウモリよりも長く続きます。ウェブサイトによると、岩石と砂糖のメープルの木から作られたメープルバットは、より柔らかいメープルの赤と銀のメープルよりも耐久性が高いと主張しています。 竹の竹は、竹を一緒に押しつけることによって作られているので、非常に耐久性があります。竹は既に強い材料であり、このようにプレスされると、鋼よりも大 […]

女性が体脂肪を失い、体の筋肉を獲得する方法
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女性が体脂肪を失い、体の筋肉を獲得する方法

スケールが下がる可能性がありますが、その過程で貴重な筋肉を失うことになります。全体の体重だけでなく、体脂肪を減らすのに役立つ体重減少プロトコルに従ってください。強さ - 筋肉を得るために体重を減らすように訓練し、強くて健康な、痩せた、緊張した体格を作ります。男性的な外観を作ることについても心配しないでください。それは特殊な訓練、遺伝的素因、時には女性のボディービルダーのように見えるサプリメントを必要とします。 今日のビデオ 脂肪を失うカロリー不足 体重減少に関しては速い結果を望むかもしれませんが、遅くて安定していれば、 。あなたがひどくカロリーをカットすると、1日200カロリー以下になると、あなたの体は脂肪を補給する筋肉組織に食べ始めます。それは最終的にあなたの代謝を遅くするので、あなたは目標体重まで下るのにもっと苦労するでしょう。 250〜500カロリーの赤字を作り、1週間に1〜2ポンドの脂肪を失う。サイズ、年齢、活動レベルを考慮したオンライン電卓を使用して体重を維持するために必要なカロリーの数を把握します。その数から250から500カロリーを差し引いて、毎日食べるカロリーの量を決定 […]

歩くことができないときに体重を減らす方法
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歩くことができないときに体重を減らす方法

怪我や障害によって歩くことができないとき、体重を減らすことは難しいことです。あなたの限界に集中するのではなく、あなたの上半身のすべての力を使うだけでできるすべての活動を考慮してください。また、あなたが行う運動の種類は、体重減少の一つの要素に過ぎないことに気づくでしょう。適切な食生活とあなたの体を最大限に活用できる活動とを組み合わせると、歩くことができなくても体重を減らすことができます。 今日のビデオ ステップ1 定期的に運動する。米国保健福祉省の障害を持つ大人のための身体活動ガイドラインによると、障害のある成人は、可能であれば、週に少なくとも75分間、激しい好気性活動、毎週150分の中程度の活動、または両方の組み合わせである。体重を減らすには、運動量を増やす必要があります。さまざまな形態の運動を組み合わせて、最大の利益を達成することができます。 ステップ2 少ないカロリーを食べる。あなたが焼くカロリーをすべて食べれば、体重を減らすことはできません。 1ポンドを失うには、3,500カロリーを失う必要があります。これを1週間に分けて、あなたの食事から毎日500カロリーを減らすことによって、 […]

低ナトリウム副作用
有用な考え

低ナトリウム副作用

ナトリウムまたは塩は食事の必須部分を構成します。いくつかの食品に含まれている塩は、食品の保存期間を延長するための防腐剤として、または料理の調味料や風味向上剤としての役割を果たすことができます。あまりにも多くの塩を摂取すると、過度のナトリウム消費が心臓や腎臓の病気につながることがあります。しかし、低ナトリウム血症と呼ばれる症状であるあなたの体内の塩分が少なすぎると、有害であることが判明し、多くの副作用を引き起こします。 今日のビデオ 初期症状 塩分欠乏症の初期症状は、吐き気や嘔吐を含む消化不良の発症です。あなたはまた、頭痛を発症したり、異常に疲れを感じることがあります。これらの症状は、塩分だけではなく症状の範囲を示しているかもしれませんが、低ナトリウム血症の徴候はより深刻な副作用に迅速に進化する可能性があります。 - > 神経系の作用 神経系はナトリウムが機能することが必要なため、低ナトリウム血症が神経機能に影響を与える可能性があります。ナトリウムは、神経細胞が活動電位を伝達するのを助け、細胞が互いに通信することを可能にする小さな電気化学的シグナルを伝達する。適切なナトリウムがなければ、 […]

あなたは目の検査でコレステロールが高いことを教えていただけますか?
良いアイデア

あなたは目の検査で高コレステロール血症があると教えてくれますか?

あなたの体は自分自身のコレステロールを作り、それは適切に機能する必要があります。しかし、コレステロールは多くの食品にも見られます。過剰なコレステロールを消費すると、この蝋質物質が動脈に蓄積し、狭窄し、心臓発作や脳卒中などの重大な健康状態のリスクが高まります。血液検査はあなたの血中コレステロール値を決定しますが、目の検査中に医師は警告サインを検出することがあります。 今日のビデオ 眼瞼 高コレステロールの人には、皮膚の下に沈着する脂肪の小さなポケットがあります。 Xanthelasmasと呼ばれるこれらの預金は、まぶたに発生する可能性があります。彼らは黄色がかっており、わずかに持ち上がって見えることがあります。これらの領域は治療を必要とせず、不快感または他の症状を引き起こさない。 xanthelasmaが現れたら、変色は外科的に除去されない限り残るでしょう。 Xanthelasmaが起こる唯一の理由は高コレステロールではありませんが、眼の医師がXanthelasmaの増殖を記録している場合、コレステロールの問題を示唆している可能性があるため、 角膜 目の検査中に、あなたの医師は角膜を含む[…]

低エネルギー&疲労の食事
有用な考え

低エネルギー&疲労のための食事

低エネルギーと疲労は、職場、家庭、社交イベントでは機能しにくい一般的な苦情です。遺伝や老化などのいくつかの要因は理解できませんが、睡眠、運動、食事習慣などのライフスタイルの変化に向けて積極的に取り組むことができます。十分な夜間睡眠、定期的な身体活動とバランスの取れた食事、栄養素とカロリーで十分なものを目指してください。最良の結果を得るには、医師または栄養士から特定の指導を受けてください。 - > 今日のビデオ ガイドライン エネルギーの改善と疲労軽減のための食事療法には、基本的な健康的な食事と同様のガイドラインが含まれています。全粒粉などの複雑な炭水化物は、あなたの体の主要な食事源であるグルコースを提供します。慢性疾患や菜食に特化した栄養士によると、血糖値の高い食品や血糖値に大きな影響を与える食品を、全粒粉などの低血糖食品で置き換えると、インスリン産生を減らしエネルギーを改善するのに役立ちますディナ・アロンソン。強力な機能を果たす免疫システムを促進し、病気や栄養不足に伴う疲労や低エネルギーを防ぐために、豊富な果物や野菜を摂取してください。体力、免疫機能、組織修復の改善のために、魚、家禽[…]

ジャスミンとバスマティ米の栄養
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ジャスミンとバスマティ米の栄養

40,000種類以上の異なる種類の米では、長粒の米だけに制限することは困難です。白または茶色のジャスミンとバスマティの両方のお米は、あなたのいつものおかずに代わる素敵な味わいのアロマティックライスです。ジャスミンとバスマティの両方の米は、炭水化物が多く、脂肪が少ないですが、2種類の米の間には栄養に若干の違いがあります。 今日のビデオ 可変カロリーコンテンツ ジャスミンとバスマティのカロリーは、白や茶を選んだ場合でも大きく異なります。 1/4杯の乾いたジャスミン米は、3/4カップの米をもたらし、140カロリーを含み、同じ茶色のジャスミン米は160カロリーを含む。乾燥した白いBasmati米の1/4カップのサービングは170カロリーを含み、茶色のbasmati米は150カロリーを含む。白ジャスミン米は全穀物として最もカロリーの低いオプションですが、茶色のバスマティ米はより健康的な選択肢になります。 炭水化物、タンパク質および脂肪 乾燥した白色ジャスミン米の1/4カップは、44グラムの炭水化物、4グラム未満のタンパク質および0.[…]

5時間エネルギードリンクの賛否両論
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5時間エネルギードリンクの賛否両論

5時間エネルギーを作る会社であるLiving Essentialsは、2オンスの350万個の缶を販売しました。 5時間のエネルギーは、スーパーマーケット、ガソリンスタンド、オフィスサプライ店などで見ることができます。飲み物のテレビ広告はどこにでもあります。リビング・エッセンシャルズは、5時間のエネルギーを後でエネルギー・クラッシュの原因にならないようにピック・アップします。多くの点で、5時間のエネルギーは誇大宣伝にかかっていますが、それを使用するにはやや慎重な理由があります。 砂糖なし ほとんどのエネルギードリンクには多量の砂糖が含まれています。砂糖は刺激薬として作用し、エネルギーを増やすことができますが、その効果は短命です。シュガーはあなたのインスリンレベルを上げ、あなたにブーストを与えますが、すぐにあなたのシステムを去ります。あなたのインスリンレベルの急激な低下は、事実上ブーストが一時的なものになることを保証します。また、砂糖はカロリーが高く、栄養上の利点は非常に低い。 5時間エネルギーには砂糖がありません。 5時間エネルギードリンクには、アミノ酸と他の化合物を組み合わせた1ダース[…]