水を飲むことの健康上の利点は何ですか?

水を飲むことの健康上の利点は何ですか?
Propel Fitness Waterを飲むことの健康上の利点は何ですか?

あなたがアクティブなライフスタイルを導いているか、あなたが働いているかにかかわらず、何らかのフィットネス水を飲むことを検討したいと思うかもしれません。メイヨークリニックによると、あなたは8オンスを飲むべきです。 1日当たりの水の眼鏡。あなたが特に積極的で運動を定期的に行っている場合、あなたのニーズは増加するかもしれません。 Propel Fitness Waterは水分を補給し、1回の給餌量が10カロリーになるように電解質を補給します。

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水分補給

Propel Fitness水は、運動中や1日を通して水分を吸収するのに役立ちます。 Gatoradeは、あなたが飲み続けるためにPropel Fitness Waterに特別な味を加えています。飲むPropel Fitness水は1日中水分を保ちます。あなたの体は60%の水で構成され、失われた体液を補充せずに疲れてしまう危険性があり、あなたの体は恒常性を維持する機能を果たさなくなる可能性があります。

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電解質

汗をかくと、液体を失うだけでなく、電解質も失う。ナトリウム、マグネシウム、カリウムは体の細胞機能を維持する電解質です。 MS、RD、LD、運動中に失われた電解質は、疲労と筋肉のけいれんを引き起こす可能性があると、スーザン・クンドラト(Susan Kundrat)が書いた「フィットネス用食品と液体」によると、 Propelフィットネス水には、1回分のナトリウム35mgが含まれており、失われた電解液を補充するのに役立ちます。

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カロリーコンテンツ

Propel Fitness水は低カロリーの内容ですが、液体と電解質の交換は依然として維持できます。 Kundrat氏によると、Propel Fitness Waterは、運動中に余分なカロリーを摂取することを心配している方のための、通常のスポーツ飲料の良い代替品です。 Propelフィットネスウォーター1回分の場合、消費カロリーはわずか10です。 Kundratは、運動中にカロリーを消費することで、平均的な人のために1日に食べる総カロリーを実際に下げることができるという彼女の研究が示していることを説明する。